В этой главе мы приводим описание различных техник, используемых в традиционной японской системе Рейки. Для удобства мы разбили их по уровням посвящения, но это разделение носит, скорее, рекомендательный характер и ни в коей мере не является обязательным.
Безусловно, получив следующий уровень посвящения, вам не следует отказываться от эффективных техник предыдущего. С другой стороны, если вы чувствуете, что какая-то техника более высокого уровня может оказаться вам полезной и вполне вам по силам, вы можете попробовать ее выполнить. Чрезвычайно действенны также групповые техники, они предназначены для разных уровней посвящения.
Техники, используемые на первом уровне посвящения
Джакикири Джока Хо
Джакикири Джока Хо - техника, предназначенная для очищения и трансформации негативной энергии. «Джаки» означает «негативная энергия», а «кири» - «отрезать». Эта техника включает удаление негативной энергии или вибраций у людей, растений, животных, их очищение с помощью энергии и вибраций Рейки и последующее их наполнение позитивной жизненной энергией. Однако в японских системах считается, что эта техника может быть применена не ко всем людям.
Сожмите пальцы на руке вместе, ладонь выпрямлена и вытянута. Вертикально «разрубите» воздух ребром ладони на расстоянии 5 см от объекта, остановите движение очень резко, как если бы вы прекращали удар рукой в карате. Это движение преобразовывает отрицательные вибрации в положительные. Затем задержите дыхание, сконцентрируйтесь и сфокусируйтесь на своей внутренней энергии.
Биосен Рейкиан Хо
«Биосен» означает «фокусированное исцеление». Эта техника подобна сканированию, используемому в школах Уильяма Ренда и Усуи, но некоторые отличия все-таки есть. Биосен - это то, что, как вы ощущаете, исходит от пораженного участка тела на энергетическом уровне. Это чувство может варьироваться от человека к человеку и от болезни к болезни.
В японских системах это не диагностическая техника, а способ найти источник возникновения заболевания. Вы можете ощущать пульсацию, покалывание, онемение пальцев, жар, холод и т. д. Эта техника развивается с практикой. В японских школах ее часто применяют в начале сеанса для обнаружения проблемных зон и в конце - для восстановления ауры.
Пальцы ставятся в конусообразную позицию, при этом мизинец и большой палец касаются друг друга. Эта техника - наполовину сканирование, а наполовину излучение энергии, поэтому для достижения наибольшего результата проводник должен спросить благословения у пациента. Вы двигаете свою руку вдоль тела пациента, стараясь обнаружить энергетические блокады в теле, при этом посылая энергию в проблемные зоны, обнаруженные на первом этапе. Таким образом, эта техника поможет вам одновременно осуществлять и процесс диагностики, и исцеления.
Рейджи Хо
Рейджи - это способность находить дисбаланс в организме пациента. В японских системах ее необходимо развить, для того чтобы получить возможность перейти на второй уровень посвящения Рейки-проводника - Окуден. Рейджи - это не то, чему можно просто так научить любого человека, возможность применять эту технику появляется с постоянной практикой Рейки-проводника.
Рейджи подсказывает вам, куда надо накладывать руки и на какое время.
Может возникнуть вопрос: какая же разница между Биосен и Рейджи? Биосен в японских системах Рейки - процесс, производимый конусообразно сложенной ладонью, который помогает развитию Рейджи. Рейджи - это уже не совсем техника Рейки- проводника, это, скорее, поток энергии, который сливается с энергией Рейки.
Во время выполнения Рейджи сядьте, выпрямите спину, ощуите,как поток энергии проходит по вашему позвоночнику.Сложите руки на уровне груди, как для молитвы (эта позиция называется Гашшо), присоединитесь к источнику энергии Рейки и выполните упражнение Джиошин Коки Хо.
Для этого положите руки на колени ладонями вверх, забудьте обо всем, отрешитесь от внешнего мира и сконцентрируйтесь на том, что собираетесь делать. Расслабьтесь, затем начинайте контролируемое дыхание. Вдохните через нос и выдохните через рот. Во время вдоха представляйте, как в вас проникает жизненная сила энергии Рейки, она попадает в вас через кроновую чакру, проходит по всему телу, постепенно опускаясь к корневой чакре. Эта энергия полностью избавляет вас от любого напряжения.
Во время вдоха представляйте себе свет, наполняющий вас изнутри, а затем постепенно выходящий за пределы вашего физического тела сквозь кожу, он распространяется во всех направлениях, постепенно исчезая в бесконечности. Осветите этим светом всю Вселенную.
Почувствуйте, как все части вашего тела наполняет энергия Рейки и вы сами сливаетесь с энергетическим потоком. Посидите в таком положении некоторое время, а затем поднимите руки в молитвенной позиции ко лбу.
Следующая часть Рейджи одновременно проста и сложна для исполнения. Доверьтесь энергии Рейки. Полностью отрешитесь от окружающего мира. Вы почувствуете, что ваши руки начнут сами по себе двигаться именно туда, куда надо. Постепенно ваши руки будут переходить от одной области тела пациента к другой.
Когда не останется точек, где в данный момент нужно приложить энергию Рейки, опустите руки вдоль тела. Завершите сеанс молитвенной позицией Гашшо.
Техники уровня Окуден Дзенки
[исток, теория, практика, тело, душа, дух]
Поскольку второй уровень Рейки-проводников Окуден в японских школах подразделяется на два подуровня Окуден Дзенки и Окуден Коуки, - мы решили придерживаться этого разделения и при изложении техник.
Хатсурей Хо
Хатсурей Хо - это традиционная японская техника Рейки, представляющая собой комбинацию медитации и самооздоровления. Она направлена на усиление и расширение канала Рейки, способствует духовному росту. Включает в себя следующие этапы:
-
подготовка - успокоение разума;
-
Кихон Шисей - стандартная позиция;
-
Мокунен - фокусировка намерения;
-
Кену оку Хо - принятие «сухой ванны»;
-
Джиошин Коки Хо - очищающее дыхание;
-
Гашшо - молитвенная мудра;
-
Сейшин Тоитсу - размышление;
-
Мокунен - фокусировка намерения.
Подготовка — успокоение разума
Это упражнение следует начинать с расслабления, которое должно помочь вам обрести состояние покоя и сфокусировать разум.
Используйте для этого любую технику, которая вам нравится и действует на вас с максимальным эффектом. Можно посоветовать несколько минут понаблюдать за своим дыханием, не пытаясь на него воздействовать, либо использовать какую-либо мантру.
Кихон Шисей — стандартная позиция
Сядьте на пол на колени, для удобства положите под них одеяло. Поначалу такое положение будет приносить вам некоторое неудобство, но по прошествии некоторого времени вы привыкнете и осознаете преимущества, которые дает эта поза. Расслабьтесь и медленно закройте глаза, сконцентрируйте свое внимание на точке, находящейся на 5 см ниже пупка. Положите руки ладонями вниз на колени.
Мокунен — фокусировка намерения
Скажите про себя: «Я начинаю выполнение техники Хатсурей Хо». Вы должны говорить это искренне и осознавать, что вы действительно полностью отдадитесь выполнению упражнения, забыв про весь окружающий мир.
Кену оку Хо — «сухая ванна», или очищение
Это упражнение поможет вам очистить ваше эфирное тело и тем самым сделает вас более восприимчивым к энергии Рейки.
-
Положите правую руку на левое плечо так, чтобы пальцы лежали на ключице.
-
Медленно проведите рукой к правому бедру. Во время этого движения рука остается в легком контакте с телом.
-
Повторите эту же процедуру другой рукой на правой стороне, проводя руку к левому бедру, слегка прижимая ее к телу.
-
Снова поместите правую руку на левое плечо, медленно опустите ее вниз по левой руке до кончиков пальцев, при этом левая рука должна быть полностью выпрямлена.
-
Повторите эту же процедуру другой рукой.
-
Снова проделайте то же самое правой рукой.
-
Подключитесь к энергии Рейки и поднимите обе руки вверх. Визуализируйте и ощутите вибрацию и свет энергии Рейки, проходящие сквозь руки и проникающие в каждый уголок вашего организма.
Джиошин Коки Хо — очищающее дыхание
Это дыхательное упражнение и одновременно фокусировочно-медитативная техника. Вы вдыхаете энергию Рейки через нос, кроновую чакру, центр Хара, а выдыхаете через центр Хара (подробное описание этой практики было приведено выше). Выполняя эту медитацию, вы наполняете центр Хара энергией, очищаете свое сердце и разум.
Гашшо— молитвенная мудра
Гашшо является традиционной практикой для многих восточных культур. В индийской культуре гашшо называется намасте.
Поднимите сложенные вместе руки на уровень груди, как будто вы молитесь. Глаза должны быть закрыты. При этом про себя можно повторять некоторые заповеди Рейки.
Это очень сильная мудра, и, просто выполняя ее одну, без всяких дополнительных упражнений, вы сможете добиться существенного улучшения своего энергетического потенциала.
Сейшин Тoитcy— бессознательная медитация
Примите позицию Гашшо. При выполнении этого упражнения вы как будто дышите через руки. Вдохните через нос и выдохните через рот. Во время вдоха представляйте, как сквозь сложенные в молитвенной позиции руки в вас проникает жизненная сила энергии Рейки, пусть она постепенно наполнит все ваше тело, успокоит разум. Она полностью избавляет вас от любого напряжения. При выдохе визуализируйте, как энергия, наполнявшая ваше тело, начинает выходить из вас сквозь руки. Руки при этом становятся теплыми, вы также можете почувствовать небольшую вибрацию.
Мокунен — фокусировка намерения
Положите руки в исходную позицию на колени, ладонями вниз. Четко произнесите про себя: «Я закончил выполнение техники Хатсурей Хо». Оставайтесь в этом положении еще некоторое время.
Коки Хо
[исток, теория, практика, тело, душа, дух]
Коки Хо - это дыхательная техника, основанная на том, что проводник может излучать энергию Рейки через дыхание. Этот метод проведения энергии можно использовать довольно часто, хотя есть и некоторые исключения.
Сосредоточьтесь на желании проводить Рейки при помощи дыхания. Вам нужно полностью расслабиться, перед тем как приступать к выполнению этой техники, для этого можно использовать любое упражнение.
Начните выполнение техники с полного осознания своего дыхательного процесса. Вдохните, задержите воздух на некоторое время, которое не доставит вам неудобства, затем медленно выдыхайте. Полностью проконтролируйте этот процесс несколько раз, затем просто представьте, как поток энергии попадает в вас во время вдоха.
Старайтесь дышать как можно естественнее, не задерживайте дыхание слишком долго, просто расслабьтесь и позвольте потоку Рейки свободно проникать в ваше тело.
Когда вы обретете уверенность, что полностью совместили дыхание с потоком Рейки, вы можете направлять этот поток вместе с выдохом туда, куда бы вы хотели его приложить - либо на пациента, либо на самого себя.
Гуоши Хо
Гуоши Хо - техника лечения энергией Рейки путем излучения ее из глаз.
В японских школах Рейки считают, что самое важное для проводника Рейки - четко определенные намерения и желания. Таким образом, поскольку Рейки - это энергия, мы можем выбирать, каким образом воздействовать ею на пациента: либо при помощи рук как проводников этой энергии, либо при помощи нематериального воздействия, например при помощи взгляда или дыхания. При этом вам не нужно будет использовать специальные символы той или иной системы, просто необходимо точно определить свои намерения и немного попрактиковаться.
Начните практиковать технику Гуоши Хо с чего-нибудь простого, например с исцеления комнатных растений.
Сядьте на расстояние 1-2 м от растения и посмотрите на него. Не следует фокусироваться на растении, просто смотрите в его направлении. Это больше эфирная техника, а не физическая, поэтому глаза сами по себе не играют важнейшей роли, они - просто послушный инструмент. Когда вы почувствуете готовность излучать энергию, направьте Рейки как бы сквозь ваши глаза на растение.
Когда вы попрактикуетесь в выполнении этой техники достаточное количество времени, вы поймете, что непосредственным проводником энергии являются не ваши органы зрения, а лобная чакра, так называемый «третий глаз». Конечно, вы в некоторой степени используете свои глаза, но основную работу по излучению энергии выполняет чакра.
Эта техника может оказаться очень полезной и эффективной. Вы можете исцелять и наполнять живительной энергией Рейки все и всех, кого захотите, сможете посылать Рейки, находясь на расстоянии. Выполняя данную технику, вы, помимо того что исцеляете других, одновременно приносите пользу своим глазам и развиваете лобную чакру. Эта разновидность целительства повысит уровень вашего энергетического восприятия.
Хесо Чирио Хо
Хесо Чирио Хо - это техника лечения с помощью пупка.
Считается, что Хара - центр живого существа, пупок находится немного выше Хара, поэтому является важной точкой при лечении различных заболеваний.
Упражнение начинается с того, что вы становитесь напротив пациента. Выполняете Гашшо и полностью успокаиваете разум. Дыхательная техника совместно с Гашшо поможет вам быстрее присоединиться к источнику Рейки и полностью отрешиться от окружающего мира.
Затем мысленно произнесите: «Сейчас я начинаю выполнение Хесо Чирио Хо». Положите одну руку на пупок, при этом кончик среднего пальца должен немного в него проникать. Ощутите пульс пациента. Когда вам это удастся, значит, вы вошли в резонанс с универсальной жизненной энергией Рейки.
Оставайтесь в таком положении примерно 5 мин, до тех пор пока не ощутите полной гармонии, расслабления и душевного и физического равновесия организма. Закончите упражнение выполнением Гашшо и поблагодарите пациента.
Хapa Чирио Хо
Хара Чирио Хо - техника очищения организма от токсинов.
Как уже указывалось выше, в восточных учениях Хара считается центром организма живого существа, это утверждение лежит в основе данной техники. О токсинах в основном думают, что это некая физическая субстанция, но они также могут быть ментальными и эмоциональными.
Начните упражнение, встав перед пациентом. Выполните Гашшо и постарайтесь полностью отрешиться от всего окружающего вас мира. Одновременно выполняйте любую привычную для вас дыхательную практику и присоединяйтесь к источнику Рейки. Затем мысленно произнесите: «Я начинаю выполнение Хара Чирио Хо».
Положите одну руку на центр Хара, а вторую на лоб пациента. Ощутите, как по вашим рукам проходит энергия Рейки, позвольте ей плавно переходить на пациента.
Оставайтесь в таком положении до тех пор, пока не почувствуете, что между вашими руками установилось энергетическое равновесие. После этого положите руку, которая прежде была на лбу, на центр Хара пациента. Оставайтесь в этой позиции около 20 мин, ваша интуиция подскажет вам, когда следует прекратить выполнение упражнения. Закончите техникой Гашшо и поблагодарите пациента.
Учи Те Чирио Хо
Учи Те является техникой похлопывания руками. Она используется во многих формах Цигун и является способом увеличить энергетический поток, помогает избавиться от онемения и энергетических блокад. Прикладываемое при этом усилие должно быть совсем небольшим. Идея этой техники не в том, чтобы провести массаж определенной области человеческого тела, а в том, чтобы сделать эту область более доступной для проникновения энергии Рейки.
Нaдa Те Чирио Xo
Нада Те - это техника поглаживания, выполняемая руками проводника. Она также направлена на усиление воздействия потока Рейки на отдельные области тела пациента.
Руки плотно накладываются на тело, а затем проводник начинает двигать ими вперед и назад или по кругу, одновременно пропуская через них поток Рейки, который посредством выполняемой техники проникает в тело более глубоко.
Оши Те Чирио Хо
Оши Те является техникой надавливания руками. Она применяется для воздействия на зажатые участки тела, помогая им обрести необходимое для сеанса Рейки расслабление. Надавливая на такой участок, одновременно воздействуйте на него энергией Рейки, пропуская ее через кончики пальцев.