​​

Свежий воздух и правильное дыхание совершенно необходи­мы, для того чтобы иметь мощную и защищенную ауру. Чтобы обеспечить ауру максимальной энергией, дышать нужно обяза­тельно через нос. Многие люди имеют пагубную привычку ды­шать ртом, забывая о том, что носовое дыхание более естествен­но и полезно для здоровья.

​​

Дыхание ртом делает человека более доступным для болезней. Оно ослабляет ауру и организм человека. Между ртом и легкими нет ника­кого органа, очищающего воздух. Пыль, грязь, химические вещества, присутствующие в воздухе, прямой дорогой проникают в легкие. Кро­ме того, при ротовом дыхании в легкие попадает холодный воздух, что может привести к воспалениям органов дыхания.

​

Ноздри и носовые полости снабжены специальными волоска­ми, которые фильтруют воздух и задерживают инородные части­цы. Кроме того, проходя через слизистую оболочку, воздух со­гревается. Таким образом воздух становится безопасным для не­жных тканей легких, а процесс дыхания наполняет энергией и усиливает вашу ауру.

​

Носовое дыхание более полезно еще и по другой причине. В носу имеются специальные поверхности, впитывающие прану из воздуха. Можно сказать, что прана - это живительная субстан­ция, составляющая ауру. Во многих восточных дыхательных тех­никах обязательным условием является сознательное фокусиро­вание во время вдоха на кончике носа и всей носовой области. Это улучшает впитывание праны, повышает жизненную силу ауры и стимулирует деятельность всей энергетической системы.

Наша энергия обладает полярностью, она бывает положитель­ной и отрицательной, мужской и женской, солнечной и лунной.

​

Данная дыхательная техника быстро энергетизирует ауру и урав­новешивает полярность нашего тела. Она также повышает спо­собность к запоминанию и усвоению информации. Она помога­ет сбалансировать деятельность полушарий головного мозга. Ее можно использовать перед началом обучения чему-либо для уменьшения необходимого времени, а также просто для прида­ния дополнительной энергии в течение дня.

​​

Базовая техника основывается на следующем:

​

вдох делается через одну ноздрю, а выдох - через другую. Не следует забывать о концентрации внимания на кончике носа, особенно в процессе вдоха, это многократно увеличивает эффект воздействия. В про­цессе выполнения данной техники очень важно сохранять опре­деленный дыхательный ритм. Эта задача значительно упростит­ся, если вы поможете себе пальцами рук.

​

·         Начните с выдоха. Ваш язык должен находиться за пере­дними зубами.Большим пальцем закройте правую ноздрю, затем, мед­ленно считая до 4, вдохните через левую ноздрю.

​

·         Не отпуская большого пальца, остальными пальцами заж­мите левую ноздрю, ваш нос должен быть полностью закрыт. Досчитайте до 16. Если раньше вы никогда не практиковали ритмическое дыхание, вам может быть трудно продержаться так долго. В таком случае уменьшите цифру или считайте бы­стрее. Вдыхая, считайте до 3, а не до 4. Со временем вы сможе­те задерживать дыхание все дольше и дольше. Постарайтесь найти ритм, наиболее подходящий для вас и придерживай­тесь его.

​

·         Отпустите большой палец, открыв правую ноздрю. Левую ноздрю продолжайте держать закрытой. Медленно выдохни­те через правую ноздрю, считая до 8.

​

·         Отпустите нос. Теперь то же самое повторите с помощью другой руки. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю. Вдохните, считая до 4, через правую ноздрю и затем закройте ее остальными пальцами. Посчитайте до 16.

​

·         Отпустите большой палец и откройте левую ноздрю. Пра­вая ноздря остается закрытой. Медленно считая до 8, выдох­ните через левую ноздрю.

​

·         Повторите процедуру 4-5 раз, чередуя ноздри для вдоха и выдоха. Для быстрого поднятия жизненного тонуса технику нужно повторить 4-5 раз для каждой стороны. Это наполнит ваше тело и ауру животворной энергией.

​